Val Kahl, "Sculpter son corps et son esprit"

Après 7 ans passés aux États-Unis, la journaliste, productrice et présentatrice française Val Kahl a décidé d’exporter l'art de vivre californien et ses "good vibes" à Saint-Tropez, puis Monaco, en créant Rebel Karma, une expérience inédite de yoga dynamique qui agit à la fois sur le physique et le mental.

- Comment êtes-vous passée du petit écran aux studios de yoga ? 
Après avoir construit une carrière à la télévision française, j’ai choisi de retourner vivre aux États-Unis, le pays où j’ai passé une partie de mon enfance, et de m’installer en Californie. Correspondante, mais également productrice d’émissions de voyages, de sports auto ou encore de bien-être, c’est là-bas, que j’ai découvert toute la culture healthy, fooding, la micro-nutrition et le Biohacking. La Californie est le berceau de toutes ces tendances qui stimulent le corps et l’esprit. Tout ce que je découvrais était en totale adéquation avec l’une de mes philosophies de vie : le "positive living". J’ai d’ailleurs conçu une émission baptisée My Zen Trendy, sur la chaîne My Zen TV à la découverte de toutes ces nouveautés extraordinaires dans l’univers fitness, wellness, des concepts inédits et des personnages incroyables. J’ai toujours été très sportive, et si j’aime l’esprit du yoga, je ne me retrouvais pas dans sa pratique parfois trop lente pour moi. Mais en Californie, j’ai testé des variantes très différentes, beaucoup plus dynamiques et complètes : le Yoga Sculpt, Power yoga, Tribal yoga… C’est ce qui m’a permis d’équilibrer la vie "à cent à l’heure" que je menais à Hollywood en couvrant tous les Red carpets .

- Là, vous décidez de vous consacrer à cette discipline… 
Oui, j’obtiens mes certifications du célèbre studio HOT8YOGA à Beverly Hills, et j’y deviens "yoga instructor", en parallèle de mes activités dans le journalisme et la production. Puis la crise du Covid est arrivée, et j’ai choisi de rentrer en France et de m’installer à Saint-Tropez, un lieu très international que j’ai toujours aimé, et je décide d’y apporter ma méthode signature : Rebel Karma Yoga. J’ai rapidement développé une base de clients qui comprenait des célébrités et des sportifs de haut niveau. 

- Quels sont les fondements de Rebel Karma Yoga ? 
C’est l’alliance de plusieurs méthodes combinées issues des pratiques de Yoga Sculpt, de Power Yoga et de Vinyasa, associées à l’utilisation de poids, blocs, et accessoires. Mes cours sont composés d’une suite de "flows", d’enchaînements énergiques créés par les différentes postures de yoga, les séquences d’abdos, de cardio, de Pilates, de méditation active, d’étirements et de mouvements d’arts martiaux. Le tout en suivant une playlist sur mesure et branchée. On lâche prise, on transpire, on repousse ses limites et l’on oublie tout. Je m’adapte bien évidemment à mes élèves, leurs besoins et leur condition physique. Quand tu ressors, tu as envie de créer 10 startups ! (rires) Tu dépenses entre 400 et 500 calories par cours, et après la séance, tu continues de brûler pendant environ une heure. Grâce aux étirements et aux différentes postures, les muscles sont oxygénés en profondeur et il y a un effet "détox". C’est à la fois très holistique et très fitness. 

- Comment êtes-vous arrivée à Monaco ? 
À Saint-Tropez, j’ai rencontré une famille monégasque qui est devenue "addict" à ma méthode. Ils m’ont engagé à temps plein pour coacher tous les membres de leur famille. Des enfants aux grands-parents, ils pratiquaient tous les jours, et ce sont eux qui m’ont convaincu d'exporter mon concept à Monaco, il y a tout juste un an. Une fois installée, j’ai rapidement développé ma clientèle privée et j’ai ensuite eu l’envie de proposer Rebel Karma aux clients des plus beaux hôtels de la Principauté, à commencer par ceux du Métropole Monte-Carlo. Le spa Givenchy s’y prêtait complètement, car ils sont très en avance sur les nouvelles tendances en matière de bien-être et d’esthétique. C’était cohérent. Mes cours s’accompagnent d’un accès à la Heat Experience et la salle de relaxation avec la dégustation de jus pressés à froid.

- À qui s’adresse votre méthode ? 
C’est très large. Il y a les sportifs de haut niveau qui recherchent un entraînement complet du corps en complément de leur routine. On va assouplir, gainer, apporter des réflexes de coordination. Ensuite, il y a les personnes qui ont besoin de lâcher prise, de se débarrasser de leur stress et d’atteindre plus d’équilibre et de sérénité. Encore une fois, c’est l’esprit californien : "devenir la meilleure version de soi-même". J’ai de nombreux élèves qui souhaitent faire de la rééducation et retrouver une jeunesse de corps, se muscler en douceur. Rebel Karma est également adapté à ceux qui veulent perdre du poids, et surtout le maintenir. De toutes les pratiques que j’ai pu essayer, celle-ci redessine et brûle en un rien de temps, les résultats sont impressionnants. Ensuite, il y a les fans de yoga qui ont besoin de renouveler cette pratique qu’ils connaissent par cœur, et enfin, ceux qui attendent un effet plus axé sur la santé. Rebel Karma agit sur la circulation, le système lymphatique et on remarque un rééquilibrage du taux de cortisol, l’hormone du stress. Ce sont les enchaînements de "flow", d’étirements et de compressions sur certains organes qui permettent d’activer le métabolisme. Ce qui est très bénéfique pour les personnes souffrant de rétention, de ballonnements, ou qui veulent réguler leur appétit. Durant le cours, tu boostes ton mental, et en sortant tu te sens invincible !

- Quels sont vos projets ? 
J’aimerais continuer à développer ma méthode à travers la Principauté, proposer des événements en lien avec l’esprit de Rebel Karma et pourquoi pas l’ouverture d’un lieu… un véritable concept où les Monégasques pourront se ressourcer, se gorger de "good vibes" californiennes. Je veux apporter les valeurs et l'esprit de la Californie à Monaco !