Succombez à la tendance Hygge !

Pour certains, c’est bel et bien le secret du bonheur… Inventée par les Danois, la tendance "hygge" est un véritable art de vivre qui consiste à valoriser les plaisirs simples du quotidien, ce qui est réconfortant… En résumé, ce dont nous avons terriblement besoin !

On ne va pas se mentir, en ce moment il est difficile de ne pas être "cas-contact", "contaminé" ou "déprimé"… Alors, voici une tendance qui pourrait bien vous redonner le sourire : le hygge. Si ce mot ne vous dit rien, voici quelques précisions. Ce précepte danois signifie : créer une atmosphère chaleureuse et profiter des plaisirs de la vie, avec les personnes que l'on aime. L’idée est donc de prendre soin de soi, de profiter des petits bonheurs et de bien s’entourer ! Pour Louisa Thomsen Brits, auteure de Hygge le bien-être à la Danoise, cette philosophie de vie se résume ainsi : "Le hygge (prononcé heu-geu) c’est savoir être présent et être ensemble. C’est un sentiment de chaleur, de sécurité, de réconfort et de protection". Pour vivre hygge, il n’y a pas de recette magique. Au final, c’est très simple et sans le savoir, nous sommes déjà nombreux à le pratiquer à notre échelle. Louisa Thomsen Brits ajoute : "Nous hyggons dès le matin en allumant une bougie sur la table du petit-déjeuner. Ou lorsque nous rentrons à la maison pour partager une tasse de thé ou un verre de vin". En tout cas, cet art de vivre semble plutôt efficace, puisque la nation scandinave caracole, depuis plusieurs années, en tête des pays les plus heureux du monde, selon les mesures du World Happiness Report, publié par l’ONU. Si vous êtes tentés par l’aventure, voici comment démarrer. En termes de déco, l’hygge se traduit par des espaces ouverts, des lieux propices aux échanges et aux moments de jeu ou de discussions en famille, des sièges aux dossiers recouverts de moumoutes, des plaids en laine jetés ici ou là, des bouquets de bougies parfumées, des bonbons et des boissons chaudes à siroter les pieds emmitouflés dans une paire de chaussettes en laine… Bref, on l’aura compris, l’idée est une fois de plus de se concentrer sur des plaisirs simples. Prendre le temps de lire un livre, de jouer avec ses enfants, de se couper de toute source de stress et s’offrir une pause dans un environnement propice à la détente. Se créer un cocon de bien-être à la maison. Vous êtes tentés par l’expérience ? Promis, vous ne serez pas déçus !

> Mon cahier Hygge happy thérapie !
Récemment réédité, cet ouvrage est indispensable pour les débutants souhaitant se lancer dans l’aventure hygge ! On retrouve au fil des pages : des idées cocooning pour prendre soin de soi (beauté, soins), se réconforter (feel good books et films, vêtements et nourriture doudou), et cultiver sa bulle de bien-être (grâce à une déco apaisante et chaude, un espace dégagé et apaisant). De la pensée positive, pour savoir apprécier les petits bonheurs de la vie, qu›ils se présentent d›eux-mêmes ou que l›on doive les provoquer. Un programme hygge, avec des activités feel good (yoga, méditation), des temps de convivialité (cuisine, soirée entre amis...), un bon rythme de vie anti-stress (organisation, sommeil, réveil...), des techniques de pensée positive motivantes et d›inspirations déco hygge réconfortantes pour toutes les saisons.